Bună ziua, numele meu este Feneșan Andrei, sunt antrenor personal la Burn Fitness Zorilor și doresc să vă împărtășesc câteva din cunoștințele mele dobândite de-a lungul timpului. Astăzi aș dori să demontăm împreună câteva mituri care circulă prin sălile de fitness. • Transpirația = slăbit Faptul că transpirați în exces nu are nicio legătură cu arderea grăsimilor, este pur și simplu un mod prin care organismul nostru reacționează atunci când temperatura corpului începe sa crească în timpul efortului, pentru a regla temperatura corporală. Așadar s-ar putea să scăpați de câteva sute de grame în timpul unui antrenament datorita faptului că…
Concurs Burn Fitness
Primul concurs de toamnă oferit de Burn Fitness este și primul nostru concurs al lunii septembrie. BURN Fitness oferă câștigătorului concursului un abonament pentru o lună de zile la oricare dintre cele două locaţii ale sale ( Zorilor sau Mănăștur), abonament care poate fi activat oricând. Dacă dorești să câștigi și tu un abonament full pentru o lună de zile, participă la concursul nostru. Condiţii de participare: Like&Share postării de concurs din pagina noastra de facebook. Oferă un like paginii noastre de facebook. Răspunde într-un comentariu la postarea din pagina noastră de facebook la întrebarea: când ai fost ultima dată la sală? Concursul se încheie luni,…
Cum reîncepem antrenamentele după perioada de pandemie?
Mulți dintre noi ne-am antrenat mai rar sau chiar am abandonat complet antrenamentele și dieta specifică antrenamentelor. Este cazul acum să revenim atât în sală cât și la obiectivul nostru, fie el slăbirea sau acumularea de masă musculară. În primul rând trebuie să îți asiguri foarte bine motivarea, verifică-ți cât mai bine obiectivele și alcătuiește un program cât mai adaptat acestora. În primele săptămâni antrenamentele nu trebuie să fie decât o re-adaptare la efort. Nu încerca în niciun caz să verifici dacă îți poți bate propriile recorduri, în cel mai bun caz vei avea parte de o dezamăgire și în…