Ai simțit vreodată că o îmbrățișare este tot ce ai nevoie?
Am aflat de curând dintr-un serial (The OA) că îmbrățișările sunt vindecătoare și că limitează durerea. Spun „am aflat” pentru că pentru mine această afirmație are sens și chiar asta simt: felul în care brațele unei persoane te înconjoară ca și cum ar seta un perimetru în jurul tău… de aici încolo nu vei mai ști cât de mare poate fi durerea.
Peste tot în lume, îmbrățișarea este recunoscută ca o formă comună de salut. În funcție de cultură, context și relație, o îmbrățișare poate indica familiaritatea, iubirea, afecțiunea sau prietenia. Oamenii care se îmbrățișează reciproc au fost considerați ca o indicație a sprijinului, confortului și consolării. Bineînțeles, există și culturi unde îmbrățișările nu sunt un lucru normal și sunt considerate încălcări ale spațiului privat.
Dar cultura noastră ne permite, așa că hai să cunoaștem beneficiile îmbrățișărilor!
Oamenii au o nevoie fizică și emoțională înnăscută de a fi atinși și îmbrățișați, în special de cei dragi. Gândindu-ne la bebeluși, tranziția lor în mediul extrauterin după 9 luni în mediul cald, intrauterin, este critică. Adaptarea lor este ușurată de mămică prin contactul piele pe piele, care produce factori reglatori materni. Astfel, se produce și atașamentul mamă-copil, ceea ce duce la o legătura profundă, care aduce numeroase beneficii: reglează ritmul cardiac, tensiunea, reduce stresul, crește glicemia evitând hipoglicemia, asigură secreția hormonilor digestivi, produce secreția laptelui li asigură un somn adânc și liniștit.
Cercetările arată că îmbrățișarea, asemeni râsului, este eficientă în vindecarea bolilor, singurătății, depresiei, anxietății și stresului. O îmbrățișare corectă, adâncă, în care inimile se presează împreună aduce sentimente de siguranță, comunicare deschisă, crește starea de spirit, îmbunătățește sistemul imunitar, eliberează tensiunile din corp și sporește iubirea de sine.
Îmbrățișările au beneficii anti-îmbătrânire. Oxitocina, hormonul dragostei, al atașamentului și al încrederii, este responsabil pentru acele sentimente indescriptibile pe care le primim atunci când creem o legătură nouă. Cum? Stimulând celulele stem îmbătrânite. Oxitocina te poate face să arăți mai tânără, căci eliberarea hormonului are și beneficii antiinflamatorii.
Prin îmbrățișări suntem predispuși la un schimb de energii subtile. Majoritatea oamenilor au al șaselea simț, simț care îi face conștienți de schimbul energiilor. Pentru o persoană care nu are acest simț dezvoltat, acest lucru se traduce prin sentimentele de bunăstare și fericire ce apar în urma unei îmbrățișări.
Așadar, îmbrățișările pot fi o formă de terapie, care ne ajută să renunțăm la griji și să fim prezenți în moment. Avem nevoie de îmbrățișări pentru a supraviețui, pentru a învăța să dăruim și să primim.
Tu de câte îmbrățișări ai nevoie în fiecare zi?
- Tot ce trebuie să știi pentru EC9: noi măsuri pentru eficientizarea transportului și accesului în festival - 11 iul. 2023
- O experiență de festival sustenabilă la Electric Castle 2023 - 6 iul. 2023
- PitchMyParents.com: soluția inedită pentru adolescenții ce vor să ajungă la Electric Castle - 18 mai 2023
De multe