Poveşti din ClujPoveşti pentru cei mariFericirea începe din stomac

Fericirea începe din stomac

Te afli la cumpărături şi…parcă ai cumpăra de toate. Tentaţie, la orice raft.

Câţi nu ne întoarcem acasă cu produse nefolositoare, cumpărate în exces sau nesănătoase ?!

Pornind de la alimentele acelea care te conving prin ambalajul atrăgător, reclamele binecunoscute, dar total nesănătoase, până la cele ce ştii că ţi-ar face muuuult mai bine decât prima categorie, adesea, ne lăsăm prinşi în capcana plăcerilor de scurtă durată.

Şi asta, pare a fi valabil în mai multe sfere ale vieţii, nu doar cea alimentară…

Aşa că, ajungi în faţa casei de marcat, cu multe produse nescrise pe listă şi care te fac chiar din acel moment să te simţi vinovat pentru că le vei achiziţiona- ştii că le vei mânca, dar nu vor contribui la echilibrul şi sănătatea generală, iar apoi, vor aduce frustrare şi dorinţa de a le consuma zilnic.

Şi, de aici, o sumedenie de contradicţii, între dorinţă, acţiune şi rezultat.

S-a observat o conexiune clară între ceea ce consumăm şi starea noastră, iar în ultimii ani, tot mai mulţi aleg să vireze cârma către decizii ce vin în întâmpinarea stării de bine, a longevităţii şi a respectării resurselor alimentare şi financiare.

Tonusul psihic şi plăcerea de a trăi vin din alte alegeri, nu din îmbuibare, abundenţă alimentară şi excese.

De ce să consumi tot ce ai la dispoziţie, în loc să fii puternic, prin selecţie ?!

Un desen grafic al unei mâini făcute pumn, ce reprezintă stomacul nostru, pusă în debara şi pe frigider, ar contribui oare la abţinerea din a mai consuma alimente pentru a compensa lipsuri şi a acorda atenţie calităţii şi cantităţii alimentelor?

Că produsele sănătoase sunt mai scumpe şi cu multe chimicale, se dovedeşte a fi doar o scuză de susţinere a dorinţelor de a mânca prost, mult şi fără o înţelegere a alegerilor.

Aşadar, un cerc vicios se conturează-mâncat inconştient, cantitativ, lipsa mişcării, apoi stres, frustrare, pastile, toate, te fac să plăteşti mult mai mult pentru sănătatea ta devenită tot mai şubredă.

Alegerile ce produc bucurie de scurtă durată, ne fac să plătim inutil, pentru a dobândi un bun avut – sănătatea.

Aşa că, de ce să nu începi chiar de azi, să alegi înţelept, din respect pentru resurse, mediu şi propria-ţi fiinţă ?!

De ce să fii chiar tu, cel care îţi subminează fericirea, prin nişte promisiuni ale unor buni comercialişti şi strategi în vânzarea produselor ?!

De ce să nu fii mândru că, dincolo de forţele Universului, TU EŞTI CEL CARE ÎŢI CREIONEZI IMAGINEA VIEŢII?!

Iată câteva dintre ideile pe care le putem aplica în cotidian pentru a atinge starea de bine mult dorită:

  1. MĂNÂNCĂ CU PLĂCERE ŞI CONŞTIENT
  2. REDEFINEŞTE-ŢI STILUL ALIMENTAR
  3. SIMPLU, ESTE RAFINAT
  4. AMINTEŞTE-ŢI DE PRINCIPIUL SLOW FOOD-1989, Paris
  5. TRASEAZĂ REPERE ŞI FORMEAZĂ-ŢI PROPRIUL STIL DE VIAŢĂ-ALIMENTAŢIE, RELAŢII, MIŞCARE
  6. CONSUM RESPONSABIL ŞI ASUMAT

Închei cu sfaturi ce se regăsesc  în prima carte de bucate din istorie, din 1330, scrisă de un medic de la o curte mongolă, ce se pliază neîdoielnic anului 2021:

’’Cel ce vrea să-şi îngrijească sănătatea trebuie să fie moderat în gusturi, 

să alunge neliniştile, să-şi tempereze dorinţele, să aibă grijă de forţa sa vitală,

să-şi măsoare cuvintele, să privească relaxat şi succesul şi insuccesul,

să-şi îndepărteze ambiţiile nemăsurate,

să-şi liniştească ochii şi urechile şi să fie credincios regimului său interior.

Cum poate fi bolnav cel care nu îşi oboseşte mintea şi nu îşi tulbură sufletul?

De aceea, cel ce vrea să-şi hrănească natura, trebuie să mănânce când îi e foame şi să nu îşi umple stomacul cu prea multă mâncare.

Trebuie să mănânce puţin şi la intervale mari, nu prea mult şi nu prea constant.

Să fii sătul face rău la plămâni, iar foamea dăunează energiei vitale.’’ – Lin Yutang, Despre importanţa vieţii

Până data viitoare, fă alegeri pentru fericire.

 

Gyorgydeak Patricia©

Ultimele postari ale lui Patricia Gyorgydeak (vezi toate)

Mai Multe

More article