De câte ori nu ti s-a întâmplat să observi că pielea anumitor persoane radiază și să te întrebi ce ritual de frumusețe au…
Sigur, te întrebi oare ce cremă folosește, sau dacă genele moștenite chiar fac minuni. Este cam dificil să ai un răspuns exact, deoarece fiecare piele este diferită, însă poți fi sigură că în dieta zilnică se regăsește cel puțin unul dintre următoarele alimente. Dieta zilnică este extrem de importantă pentru tenul tău, iar sfatul nostru este de a include în rutina ta alimentară fructe și legume care te vor face să radiezi.
Papaya
Probabil ai observat că unele creme o au în componența lor, dar dacă tot este un fruct delicios, de ce să nu îți iei beneficiile direct de la sursă.
Conține cantitatea de vitamina C de care avem nevoie zilnic și deasemenea, este un exfoliant natural. Pe lângă acestea, conține enzima numită „papaina” care ajută la reducerea roșeții, tipică anumitor tipuri de ten.
Varza creață
Varza creață sau Kale a devenit un trend tocmai datorită faptului că are o mulțime de beneficii. Este una dintre cele mai bune surse de luteină și zeaxantină, doi nutrienți care absorb și neutralizează radicalii liberi provocați de radiațile UV.
Un singur buchet de Kale conține 134% din necesarul nostru zilnic de Vitamina C. Acțiunea acestei vitamine este de a ne revitaliza pielea.
Laptele de migdale
Dacă până acum credeai că schimbarea laptelui de origine animală pentru cel de migdale este doar pentru iubitorii de fitness, vegani sau raw-vegani, cred că ți-ar plăcea să știi că această alegere îi face mult rău pielii tale.
Consecința lactatelor de origine animală sunt acneea, ridurile și pigmentarea pielii. Încearcă să înlocuiești lactatele cu produse de origine vegetală și pielea ta o să îți mulțumească.
Coji de portocală
Da, era cândva și o piesă cu această denumire, însă nu despre ea este vorba. Un studiu realizat de cei de la Universitatea de Arizona, a demonstrat că persoanele care mănâncă citrice, suc de citrice și pielea portocalelor și ale lămâilor, sunt mai puțin predispuse să dezvolte carcinom și anume cel mai întâlnit cancer de piele.
Scoici
Una dintre cele mai bune surse de zinc sunt scoicile. Nu doar că aduc numeroase beneficii corpului tău aducându-i numeroase minerale, ele îți ajută toate celulele să se mențină într-un stadiu perfect, iar acest lucru se vede.
Ciocolata neagră
Pun pariu că așteptai ca regina piramidei alimentare să apară și în acest material. Chiar dacă multe persoane se plâng că ciocolata le provoacă acnee, cea neagră este extrem de bună pentru piele.
Conține proprietăți antioxidante (aceleași pe care ți le promit și cremele) care mențin pielea hidratată și îți îmbunătățesc circulația.
Nu ai nevoie de scuze ca să mănânci ciocolată, dar dacă nu căutai una, ti-o oferim noi.
Vinul roșu
Conform unui studiu realizat pe 1000 de subiecți din Australia, persoanele care consumă jumatate de pahar de vin, zilnic, sunt mai puțin predispuse la arsuri și alte alergii provocate de soare, deoarece pielea lor devine mai rezistentă.
Pe lângă toate acestea, vinul roșu conține antioxidantul numit resveratrol, care are proprietăți excelente.
Cafeaua
Femeilor care consumă zilnic câte o ceașcă de cafea li se reduce cu 11% riscul de a dezvolta un cancer la sân. Deasemenea, cafeaua, este o sursă de antioxidanți care ajută la menținerea unei pieli tinere pentru mai mult timp.
După cum vezi, cremele nu sunt unica soluție când vine vorba de un ten luminos și tânăr. Aceste alimente nu doar că te ajută în ceea ce privește aspectele dermatologice, ci îți întăresc imunitatea și îți oferă un plus de nutriție.
- Madridul și cum m-a cucerit el - 11 sept. 2019
- Și Moșul mai greșește….ghetuțele - 18 dec. 2018
- Cum se schimbă iubirea odată cu aplicațiile de întâlniri - 30 nov. 2018
De unde as putea sa cumpar varza kale in stare proaspata sau sub forma de pulbere?