Trei cafele pe zi scad considerabil riscurile unei morți premature, mai exact cu 18 procente în cazul bărbaților și cu 8 procente în cazul femeilor. Aceste date sunt confirmate de către Organizația Mondială a Sănătății, după o cercetare de mai bine de 16 ani în care au fost implicate mai mult de jumătate de milion de subiecți. Consumul de 3 sau chiar mai multe cafele zilnic, reduce riscul apariției unei morți premature, mai exact cu 18% în ceea ce îi privește pe domni și cu 8% în ceea ce le privește pe doamne… acest lucru este confirmat de către cel…
Guayusa și efectele „cafelei” din jungla ecuadoriană
În loc de cafea, în jungla ecuadoriană se bea ceai din frunze de guayusa. Băutura este energizantă, cu efecte benefice, fără tremorul și agitația date de cafeină. Dacă locuiești în junglă, te trezești la 4 dimineața. Femeile sunt primele. Ele pregătesc guayusa. Pe la 4 și jumătate își trezesc soții și le oferă băutura energizantă. Familia stă în jurul focului, soarbe din ceai și face planul pe ziua respectivă. Învigorați, pe la ora 5, înainte de răsăritul soarelui, bărbații pleacă să lucreze grădinile din junglă. Munca trebuie terminată înainte de 11, când căldura devine insuportabilă. În urmă cu câțiva ani,…
Tu… de câte îmbrățișări pe zi ai nevoie?
Ai simțit vreodată că o îmbrățișare este tot ce ai nevoie? Am aflat de curând dintr-un serial (The OA) că îmbrățișările sunt vindecătoare și că limitează durerea. Spun „am aflat” pentru că pentru mine această afirmație are sens și chiar asta simt: felul în care brațele unei persoane te înconjoară ca și cum ar seta un perimetru în jurul tău… de aici încolo nu vei mai ști cât de mare poate fi durerea. Peste tot în lume, îmbrățișarea este recunoscută ca o formă comună de salut. În funcție de cultură, context și relație, o îmbrățișare poate indica familiaritatea, iubirea, afecțiunea…