O după-amiză pe care ne-am dorit-o liniștită. Am primit adresa și, după puțină orientare în spațiu, am găsit și intrarea în cafenea. „Va fi foarte interesant”, mi-a spus Rodica, mama unei prietene vechi și foarte bune. Nu am avut mult de așteptat și ne-am reunit, grupul celor patru adulți doritori de relaxare pentru ei și pentru două adolescente:). Timpul de așteptare, pentru mine s-a prelungit cu o foarte mare cantitate de curiozitate, manifestată cu ușoară nesimțire mai ales când, luată de valul fotografiilor, m-am trezit în spatele tejghelei, iar proprietara cafenelei se uita stânjenită la mine: „Acolo nu e voie…
Ce este stretchingul şi cum e corect să îl facem
Termenul de “stretching” se referă la o gamă de exerciţii prin care se realizează întinderea musculaturii, mai exact un amplu set de mişcări de mobilitate a corpului. Cu toate că se numără printre cele mai importante elemente ale antrenamentului, este ignorat deseori de către foarte multe persoane. Stretchingul se realizează după o prealabilă încălzire a întregii musculaturi (prin exerciţii de aerobic sau jogging). Acesta creşte treptat tonusul muscular, alungeşte şi întăreşte fibrele musculare şi ţesuturile periarticulare (tendoanele). Cum se execută corect stretchingul? Un antrenament bine pus la punct de un profesionist cuprinde o încălzire temeinică, un plan de antrenament intens…
Echitația, un sport care înseamnă deopotrivă forță, îndemânare și eleganță
Rădăcinile artei de a struni caii sunt cunoscute de milenii, succesul în lupte fiind determinat de cele mai multe ori de puterea de a controla propriul armăsar. Xenofon (430 – 355 î. Ch.) a scris primul tratat („Despre echitație”) cuprinzând norme cu privire la modaliatea de a controla și întreține calul, dar și reguli de conduită ale călărețului, valabile și astăzi. Cum nouă ne place să descoperim lucruri, locuri și oameni noi, am ajuns într-un weekend la Turda la un centru de echitație ultramodern. În apropierea vestitei Saline de la marginea orașului, am avut surpriza să descoperim un loc „de…