Orice tip de mișcare este binevenit în viața fiecărei persoane, cel puțin atâta timp cât nu se practică în extrem. Suntem făcuți să ne mișcăm, avem cele mai complexe articulații și oase dintre toate viețuitoarele, iar pe lângă acest aspect suntem singurele ființe cu adevărat bipede de pe planetă, cu avantajul de a avea și un creier atât de mare. Tocmai din aceste motive ar trebui să ne folosim de toate uneltele pe care le avem la dispoziție, cu scopul disciplinării întregii ființe umane, de la toate aspectele fizice, până la cele mai subtile aspecte legate de sănătatea și controlul minții. Toate aceste lucruri se pot realiza prin practica yoga, aceasta fiind o știință străveche care urmărește să aducă echilibrul între corp, minte și spirit.
Călătoria yoga a fiecărui practicant caută să perfecționeze aspectele fizice, mentale și emoționale ale sănătății generale, pentru a dobândi auto-dezvoltare și conștientizare de sine.
Pe parcursul timpului yoga a devenit foarte comercializată, iar din aceasta cauză au apărut o mulțime de stiluri de yoga, care din punctul meu de vedere nu prea au de-a face cu nimic din tot ceea ce înseamnă practica yoga în sine, așa acum a fost ea proiectată de către marii învățători yoghini acum foarte mult timp, fără prea multele aspecte „fancy” pe care le întâlnim în zilele de azi.
De la Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Flow, Raja Yoga, Vinyasa Yoga si până la tot felul de alte invenții care ies mai mult sau mai puțin din tiparul acestei practici, oamenii au uitat de faptul că lucrurile simple și autentice, vor reprezenta mereu adevărata valoare. Cu toate acestea, exact cum spuneam, orice tip de mișcare reprezintă un avantaj real pentru oameni, dar este important ca acel tip de mișcare să fie pe placul nostru și să ne identificăm cu el pentru a putea parcurge tot procesul într-o stare de sukha, care înseamnă „spațiul bun” în sanscrită, dukha reprezentând „spațiul rău”.
Pentru mine personal yoga înseamnă auto-analiză. Mă ajută să îmi percep corpul, să obțin o echilibrare atât fizică cât și mentală, iar nu în ultimul rând să învăț să fiu prezent și să-mi îmbunătățesc concentrarea. N-aș putea spune prea multe cuvinte despre ce reprezintă yoga într-un singur articol pentru simplul fapt că această știință straveche este extrem de complexă și necesită mult timp să o înțelegi, iar aceste lucruri se pot realiza doar cu o practică consecventă în fiecare zi.
În încheiere aș vrea să menționez un aspect extrem de important: atunci când dorim să facem yoga, trecând peste asane care înseamnă posturi în sanscrită, dezvoltăm o legatură vitală între corpul astral (spiritul) și corpul fizic, care curge prin canalele de energie. Această legatură vitală este prana, adică o formă subtilă de energie care se află în aer, mâncare, lumina soarelui și care însuflețeste toate formele de materie. Toată materia este formată din energie ce vibrează la diferite frecvențe. Se spune că atunci când respirația rătăcește, mintea devine agitată. Acest lucru ar trebui să vă facă să întelegeți cât de importantă este respirația atât pentru corpul fizic cât și pentru corpul astral care reprezintă energie, ganduri, emoții, amintiri, ș.a.
Arpi Tornyai – Personal Trainer Burn Fitness / Yoga Teacher