Aqua Gym-ul este o formă de mişcare practicată, evident, în apă şi recomandată tuturor persoanelor, indiferent de vârstă sau stare a sănătăţii. Practic, este vorba despre o oră de fitness care foloseşte apa ca instrument de lucru şi la care este binevenit oricine. Era, nu foarte demult, în anii ’80 în SUA, când s-a încercat primul antrenament muscular executat din picioare, în piscină. S-a observat imediat că, acest antrenament pune în mişcare, în acelaşi timp, mai multe părţi ale corpului. Această alternativă la mişcarea aerobică, pe sol, a adus rapid îmbunătăţiri remarcabile în special în domeniul gimnasticii de recuperare şi s-a răspândit,…