Pe Mihaela aka Mișu (pentru prietenii vechi) sau Miki (pentru prietenii mai noi…din ultimii 15-20 de ani) o știu din clasele de gimnaziu. Nu am o dată exactă în minte, însă am o privire foarte clar întipărită în memorie; un fel de mix între duritate și sensibilitate. Așa a rămas tot timpul, doar că celor apropiați le dăruia mai mult, puțin mai mult din latura sensibilă; așa cum, uneori, facem cu toții. Și anii s-au dus. Am știut că poate trece cu succes orice linie de sosire, de fiecare dată când își stabilea un scop clar. A fost axată, parcă…
Burn Fitness: Când slăbitul te ia prin surprindere
Dacă eşti şi tu printre aceia care merg la sală pentru că îşi doresc să fie în formă, însă preferă să urmeze diferite tipuri de clase cu program specific (zumba, TRX, Crossfit etc.) şi să nu folosească zona cu aparatele pentru că ştiu că nu li se potriveşte, atunci, povestea mea este mai ales pentru tine. Îmi place să fac sport şi, dacă e să fiu sinceră cu mine, până în urma cu opt săptămâni făceam sport ca să îmi pot permite să mănânc ceea ce doresc. Da, aşteptam să şi slăbesc mai ales în perioadele în care depuneam efort…
Cum să folosim banda de alergat mai eficient sau tips-urile unui antrenor personal
Ești o persoană activă sau dorești să faci o schimbare în viața ta? Mergi la sală aproape zilnic sau ești la început de drum? Indiferent dacă vrei să scapi de stresul cotidian sau să slăbești, eu cred că banda de alergat este aparatul cel mai comun și cel mai râvnit de toți cei care intră într-o sală de fitness. De asemenea, majoritatea dintre noi tindem să credem că dacă se numește ”bandă de alergat” o putem folosi doar pentru a alerga pe ea. Ne-am gândit să îți dam niste ”tips-uri”, astfel ca data viitoare să știi alege variante de antrenament…