Ești o persoană activă sau dorești să faci o schimbare în viața ta? Mergi la sală aproape zilnic sau ești la început de drum? Indiferent dacă vrei să scapi de stresul cotidian sau să slăbești, eu cred că banda de alergat este aparatul cel mai comun și cel mai râvnit de toți cei care intră într-o sală de fitness. De asemenea, majoritatea dintre noi tindem să credem că dacă se numește ”bandă de alergat” o putem folosi doar pentru a alerga pe ea. Ne-am gândit să îți dam niste ”tips-uri”, astfel ca data viitoare să știi alege variante de antrenament…
Ce greşim când nu antrenăm tot corpul?
Multe persoane aleg să frecventeze o sală de fitness pentru a arăta bine, pentru a avea un stil de viață sănătos sau din pasiune pentru sport. Din rândul acestor persoane există câteva care aleg să nu-și antreneze tot corpul, rezumându-se doar la câteva grupe de mușchi. Aici putem menționa două exemple cel mai des întâlnite: persoanele de sex feminin care antrenează doar picioarele și abdomenul sau cele de sex masculin care nu antrenează deloc picioarele. De ce poate fi asta greșit? Echilibru – este un termen foarte important, iar în sport, la fel ca și în alte aspecte din viața…
Eu nu am specialitatea ta aşa cum tu nu eşti antrenor de fitness
Când decidem să ne înscriem la o sală, de cele mai multe ori o facem fie pentru că au mai multe benzi de alergat şi steppere şi vom avea loc să ne facem la orice oră antrenamentul cardio pe care îl dorim, fie pentru că ne plac una sau mai multe din clasele oferite de antrenori. În 70% din cazuri este decizia noastră. Noi alegem antrenamentul, ora de mers la sală şi, bineînţeles, modul în care mâncăm. În tot acest timp, ne dorim să slăbim sau să arătăm mai bine, de aceea am ales să mergem la sală, nu? Foarte…
Un nou spațiu generos de fitness, la Cluj
Burn Fitness se extinde cu un nou sediu foarte generos, ca spațiu, în cartierul Zorilor, din Cluj-Napoca care va funcţiona din toamna acestui an. Deocamdată pregătirile sunt în desfășurare, iar muncitorii mai au puțin de lucru. Imediat ce interiorul va fi terminat, noua sală de fitness va fi dotată cu aparatură performantă de fitness, dar și pentru clase de TRX, Step, Zumba și altele. Și echipa antrenorilor plini de energie și voie bună de la Burn va fi mărită. Era normal, ca pentru un sediu nou, să fie aleasă o echipă care să acopere toate așteptările publicului. Burn Fitness 2:)…
Concurs: Abonament la sală
Vine primăvara şi azi-mâine avem nevoie de hainele mai subţiri. La fel ca în fiecare an, ne dorim ca vara să ne prindă în formă. Noi ne-am gândit din timp la voi şi vă oferim, la concurs, un abonament pentru o lună de zile, pentru o persoană, la Burn Fitness din Cluj Napoca. Condiţii de participare la concurs: Să vă abonaţi la Cluj Web Story pe Facebook, bifând setarea corespunzăroare în pagina noastră de facebook , la fel ca în imaginea de mai jos. 2. Daţi un Like postării acestui concurs de pe pagina noastră de Facebook. 3. Spune ce anume…
În realitate e 20% efort fizic şi 80% alimentație
Totul este să înţelegi cum funcţionează organismul. Nu e necesar să îţi organizezi viaţa în etape pentru a ajunge la gerutatea ideală pentru tine sau pentru a te menţine în formă. Consecvenţa şi obiceiurile alimentare sunt totul. Am înţeles, în sfârşit. Nu a fost greu şi o să pun mai jos şi explicaţia specialistului. Acum rămâne de văzut cât timp voi respecta aceste practici şi cât de mult îmi va lua până le voi transforma în obiceiuri :). Tot ceea ce am cerut a fost o explicaţie şi o soluţie simplă pentru a reveni în formă după două luni în…