Cluj Web Story

  • Cluj Web Story
    • Poveşti pentru cei mari
    • Tinerii frumoși ai Clujului
    • Vintage web stories
    • Other web stories
    • Povestile Giovannei
  • Travel Web Story
    • Poveşti în imagini
    • Jungle stories
    • Prin New York
  • Wellnes Web Story
    • Beauty Web Story
    • Mind&Soul Web Story
    • Poveşti cu mâncare
  • Despre noi
  • Events Web Story
  • Home/
  • Wellnes Web Story /
  • Ghid: cum să nu te răceşti vara?

Ghid: cum să nu te răceşti vara?

16 iun. 2017 Leave a Comment 5627

E o performanţă, vă zic.

E adevărat că am fost mai bolnăvicioasă toată iarna, dar speram ca viruşii sau bacteriile să mă lase ȋn pace câteva luni. Sunt ţintuită ȋntr-un corp ce scrâşneşte la fiecare mişcare, ce secretă musafiri pe bandă rulantă şi care tuşeşte mai ceva ca un tractorist după trei pachete de Carpaţi fără filtru.

De o săptămână dieta mea se ȋnvârte ȋn jurul lămâilor: dimineaţa, la amiază şi seara, mă ȋndop cu lămâie de zici că viaţa mea depinde de asta. Şi ȋntr-un fel, aşa e, doar că ȋn cazul meu, bunăstarea mea depinde de asta.

Ieri, ȋn timp ce mă gândeam ce să vă scriu astăzi, căutând disperată un subiect, m-am gândit, ȋn străfundurile creierului meu, să văd totuşi, de ce ne răcim vara.

Că doar ştiţi că se zice că răceala se ia de la frig – uitaţi-vă ȋn jur, e atât de cald afară uneori ȋncât nu mai ştii ce să dai jos de pe tine. Şi totuşi, unor microbi se pare că le place să se lipească de noi chiar şi la temperaturi de peste 30 de grade.

Aparent, infecţiile respiratorii apărute vara pot fi mult mai agresive decât cele de iarnă, iar tratarea lor este şi ȋngreunată de căldură – ce fericire. Ȋn plus, până şi faptul că ȋncercăm orice măsură pentru a ne răcori poate să deschidă poarta răcelii. Adică băuturile extrem de reci, aerul condiţionat şi ȋngheţata favorizează ȋnmulţirea germenilor, ȋn special la nivelul gâtului – acum am aflat de ce mă doare gâtul ȋn acest hal fără de hal.

Nu că n-am fi ştiut că să papi sau să bei rece poate duce la durere ȋn gât, dar parcă nu ne putem abţine să trişăm şi să riscăm atunci când nu mai ştim prin ce pori să eliminăm căldura.

Şi totuşi, ce e de făcut? Cum putem să ne ferim de răceală vara şi să ne şi bucurăm de micile plăceri specifice verii?

Ȋn primul rând, este recomandat să ne răcorim fără să apelăm la metode extreme – nu ştiu exact care or fi aceste metode, dar cred că se referă la a nu sta prea mult ȋntr-un loc cu mult aer condiţionat. Din câte ştiu eu, mai grav decât a sta ȋncontinuu ȋn aer condiţionat este tocmai diferenţa mare de temperatură, de la rece la cald brusc. Specialiştii mai recomandă să alegem ȋn schimb locurile umbroase şi să facem duş des, cu apă călduţă.

Ce mai este foarte important ȋn prevenţia răcelii de vară (adică să nu ajungeţi ȋn cazul meu) este alimentaţia. Multe fructe, ȋn special cele de pădure sau căpşuni, care sunt foarte bogate ȋn vitamina C, au efect antiinflamator şi conţin antioxidanţi ce stimulează imunitatea. Se mai recomandă mult ardei şi varză, din cauză că şi acestea sunt bogate ȋn vitamina C.

Ȋn rest, evident, măsurile de prevenţie includ spălatul pe mâini, consumarea a minim doi litri de lichide pe zi (apă şi sucuri naturale, nu băuturi carbogazoase), mişcarea ȋn aer liber şi… limitarea stresului.

Cum om reuşi să ne limităm stresul e un mister şi pentru mine. Sunt situaţii ȋn care nu prea ai cum, dar important e să ȋncerci. Nu degeaba se spune că stresul este cea mai gravă boală a secolului 21, nemernicul ăsta este prezent ȋn biografia fiecărei boli, aproape. Dar… ȋncercarea moarte n-are.

Haideţi să luăm viaţa cu calm, să ne bucurăm de ea şi să luăm tot ce vine ȋn faţa noastră pregătiţi şi ȋncrezători.

Ȋn plus, dacă tot vă răciţi, vă puteţi ȋncălzi cu o mică vorbă din bătrâni: numa’ ăi deştepţi răcesc vara!

Ți-a plăcut povestea?
Înscrie-te pentru a primi săptămânal pe email poveștile de Top.



  • Despre
  • Ultimele Postari
Irina Ielciu

Irina Ielciu

Irina Ielciu

Ultimele postari ale lui Irina Ielciu (vezi toate)

  • 5 motive pentru care trebuie să vizitezi Târgul de Crăciun din Cluj - 29 nov. 2019
  • Trei “instrumente” pentru organizare şi productivitate - 15 nov. 2019
  • Spectacolul “Avarul” pus ȋn scenă de copiii-actori ai Asociaţiei “Gestus” - 8 nov. 2019
Irina Ielciu
2017-06-16
Tags:
raceala vara
16 iun. 2017 Leave a Comment 5628
More
← PreviousUniformele militare românești din secolul al XIX-lea
Next →UBB își redefinește relația cu comunitatea

Related Articles

  • Farmec anunţă două produse noi în gama Gerovital Stop Acnee

  • Ce este stretchingul şi cum e corect să îl facem

  • Cele mai frecvente afecțiuni ale urechii interne

  • Concurs Burn Fitness

  • Clinica Nova ORL Cluj-Terapie prin muzică pentru ţiuitul din urechi

  • Clinica Nova Explorări ORL: Boala Meniere afecteză şi auzul şi echilibrul

  • CONCURS BURN FITNESS

  • Influența utilizării căștilor asupra auzului

  • CONCURS oferit de Burn Fitness

  • Farmec lansează propria revistă, Gerovital Magazine

Leave a Comment Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Cluj Web Story

  • Farmec anunţă două produse noi în gama Gerovital Stop Acnee

  • Ce este stretchingul şi cum e corect să îl facem

  • Cele mai frecvente afecțiuni ale urechii interne

  • Concurs Burn Fitness

  • Clinica Nova ORL Cluj-Terapie prin muzică pentru ţiuitul din urechi

  • Clinica Nova Explorări ORL: Boala Meniere afecteză şi auzul şi echilibrul

  • CONCURS BURN FITNESS

  • Influența utilizării căștilor asupra auzului

  • CONCURS oferit de Burn Fitness

  • Farmec lansează propria revistă, Gerovital Magazine

Etichete

Adrenalin Park alexandru szabo Anca Chitoran antrenor personal cluj Asociatia Clujul de altadata aventuri in jungla burn fitness carte Cluj Cluj-Napoca clujul de altadata clujul vechi concurs Concurs Farmec călătorie electric castle Farmec Farmec Cluj festival film fotografie Gerovital Jazz in the Park luminița cuna masaj anticelulitic cluj Mind and Soul Web Story muzică Opera Nationala Romana Cluj-Napoca povesti de calatorie povesti din Cluj povesti din clujul vechi povesti din jungla povestile Clujului prin lume Prin lume cu Luminiţa Cuna retete dulci Salty Spa Someseni spa la cluj spa someseni sweet Alex Tinerii frumoși ai Clujului UBB Universitatea Babes-Bolyai Untold vacanță
  • Acasă
  • Despre noi
  • Shopping
  • Events Web Story
  • Politică de confidențialitate
  • Contact

Copyright © 2017 ClujWebStory.ro, All Rights Reserved. SEO made with Squirrly SEO