Cluj Web Story

  • Cluj Web Story
    • Poveşti pentru cei mari
    • Tinerii frumoși ai Clujului
    • Vintage web stories
    • Other web stories
    • Povestile Giovannei
  • Travel Web Story
    • Poveşti în imagini
    • Jungle stories
  • Wellnes Web Story
    • Beauty Web Story
    • Mind&Soul Web Story
    • Poveşti cu mâncare
  • Despre noi
  • Events Web Story
  • Home/
  • Wellnes Web Story /
  • Ghid: cum să nu te răceşti vara?

Ghid: cum să nu te răceşti vara?

16 iun. 2017 Leave a Comment 3480

E o performanţă, vă zic.

E adevărat că am fost mai bolnăvicioasă toată iarna, dar speram ca viruşii sau bacteriile să mă lase ȋn pace câteva luni. Sunt ţintuită ȋntr-un corp ce scrâşneşte la fiecare mişcare, ce secretă musafiri pe bandă rulantă şi care tuşeşte mai ceva ca un tractorist după trei pachete de Carpaţi fără filtru.

De o săptămână dieta mea se ȋnvârte ȋn jurul lămâilor: dimineaţa, la amiază şi seara, mă ȋndop cu lămâie de zici că viaţa mea depinde de asta. Şi ȋntr-un fel, aşa e, doar că ȋn cazul meu, bunăstarea mea depinde de asta.

Ieri, ȋn timp ce mă gândeam ce să vă scriu astăzi, căutând disperată un subiect, m-am gândit, ȋn străfundurile creierului meu, să văd totuşi, de ce ne răcim vara.

Că doar ştiţi că se zice că răceala se ia de la frig – uitaţi-vă ȋn jur, e atât de cald afară uneori ȋncât nu mai ştii ce să dai jos de pe tine. Şi totuşi, unor microbi se pare că le place să se lipească de noi chiar şi la temperaturi de peste 30 de grade.

Aparent, infecţiile respiratorii apărute vara pot fi mult mai agresive decât cele de iarnă, iar tratarea lor este şi ȋngreunată de căldură – ce fericire. Ȋn plus, până şi faptul că ȋncercăm orice măsură pentru a ne răcori poate să deschidă poarta răcelii. Adică băuturile extrem de reci, aerul condiţionat şi ȋngheţata favorizează ȋnmulţirea germenilor, ȋn special la nivelul gâtului – acum am aflat de ce mă doare gâtul ȋn acest hal fără de hal.

Nu că n-am fi ştiut că să papi sau să bei rece poate duce la durere ȋn gât, dar parcă nu ne putem abţine să trişăm şi să riscăm atunci când nu mai ştim prin ce pori să eliminăm căldura.

Şi totuşi, ce e de făcut? Cum putem să ne ferim de răceală vara şi să ne şi bucurăm de micile plăceri specifice verii?

Ȋn primul rând, este recomandat să ne răcorim fără să apelăm la metode extreme – nu ştiu exact care or fi aceste metode, dar cred că se referă la a nu sta prea mult ȋntr-un loc cu mult aer condiţionat. Din câte ştiu eu, mai grav decât a sta ȋncontinuu ȋn aer condiţionat este tocmai diferenţa mare de temperatură, de la rece la cald brusc. Specialiştii mai recomandă să alegem ȋn schimb locurile umbroase şi să facem duş des, cu apă călduţă.

Ce mai este foarte important ȋn prevenţia răcelii de vară (adică să nu ajungeţi ȋn cazul meu) este alimentaţia. Multe fructe, ȋn special cele de pădure sau căpşuni, care sunt foarte bogate ȋn vitamina C, au efect antiinflamator şi conţin antioxidanţi ce stimulează imunitatea. Se mai recomandă mult ardei şi varză, din cauză că şi acestea sunt bogate ȋn vitamina C.

Ȋn rest, evident, măsurile de prevenţie includ spălatul pe mâini, consumarea a minim doi litri de lichide pe zi (apă şi sucuri naturale, nu băuturi carbogazoase), mişcarea ȋn aer liber şi… limitarea stresului.

Cum om reuşi să ne limităm stresul e un mister şi pentru mine. Sunt situaţii ȋn care nu prea ai cum, dar important e să ȋncerci. Nu degeaba se spune că stresul este cea mai gravă boală a secolului 21, nemernicul ăsta este prezent ȋn biografia fiecărei boli, aproape. Dar… ȋncercarea moarte n-are.

Haideţi să luăm viaţa cu calm, să ne bucurăm de ea şi să luăm tot ce vine ȋn faţa noastră pregătiţi şi ȋncrezători.

Ȋn plus, dacă tot vă răciţi, vă puteţi ȋncălzi cu o mică vorbă din bătrâni: numa’ ăi deştepţi răcesc vara!

Ți-a plăcut povestea?
Înscrie-te pentru a primi săptămânal pe email poveștile de Top.



  • Despre
  • Ultimele Postari
Irina Ielciu

Irina Ielciu

Irina Ielciu

Ultimele postari ale lui Irina Ielciu (vezi toate)

  • Cum să petreci un weekend cu stil? - 1 feb. 2019
  • Seriale pentru toate generaţiile - 25 ian. 2019
  • Kitul de sesiune al studenţilor ambiţioşi - 18 ian. 2019
Irina Ielciu
2017-06-16
Tags:
raceala vara
16 iun. 2017 Leave a Comment 3481
More
← PreviousUniformele militare românești din secolul al XIX-lea
Next →UBB își redefinește relația cu comunitatea

Related Articles

  • Eficienţă maximă cu antrenament de doar 15 minute pe zi

  • Fitness New Year`s Resolutions sau doar New January`s Resolutions?

  • Pericolele la care sunt expuşi copiii mici când călătoresc cu avionul (ORL copii)

  • Când găsești oameni faini la sala care îți place- Burn Fitness

  • Poți slăbi și în timp ce mergi. Respectă câteva reguli simple

  • (F)estival, outfit-uri și party

  • Outfit-uri pentru sezonul „Festival”

  • Piele mereu ca la 20 de ani? Iată câteva tratamente…

  • Farmec își consolidează poziția de lider pe piața produselor depilatoare

  • Mișcare prin Yoga

Leave a Comment Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Povesti recomandate

  • Cum să combați efectele negative ale sportului

    15 feb. 2017 3526 Views
  • Misterul urechii interne…responsabilă şi pentru răul de maşină

    20 iul. 2015 3950 Views
  • Pericolele la care sunt expuşi copiii mici când călătoresc cu avionul (ORL copii)

    6 nov. 2018 1050 Views
  • Fiolele Farmec sunt în topul tendințelor de consum ale industriei cosmetice

    18 apr. 2018 2642 Views
  • Eficienţă maximă cu antrenament de doar 15 minute pe zi

  • Fitness New Year`s Resolutions sau doar New January`s Resolutions?

  • Pericolele la care sunt expuşi copiii mici când călătoresc cu avionul (ORL copii)

  • Când găsești oameni faini la sala care îți place- Burn Fitness

  • Poți slăbi și în timp ce mergi. Respectă câteva reguli simple

  • (F)estival, outfit-uri și party

  • Outfit-uri pentru sezonul „Festival”

  • Piele mereu ca la 20 de ani? Iată câteva tratamente…

  • Farmec își consolidează poziția de lider pe piața produselor depilatoare

  • Mișcare prin Yoga

Povesti recente

  • Eficienţă maximă cu antrenament de doar 15 minute pe zi

    30 ian. 2019
  • Fitness New Year`s Resolutions sau doar New January`s Resolutions?

    11 dec. 2018
  • Pericolele la care sunt expuşi copiii mici când călătoresc cu avionul (ORL copii)

    6 nov. 2018
  • Când găsești oameni faini la sala care îți place- Burn Fitness

    1 oct. 2018
  • Poți slăbi și în timp ce mergi. Respectă câteva reguli simple

    21 aug. 2018

Arhive

  • februarie 2019
  • ianuarie 2019
  • decembrie 2018
  • noiembrie 2018
  • octombrie 2018
  • septembrie 2018
  • august 2018
  • iulie 2018
  • iunie 2018
  • mai 2018
  • aprilie 2018
  • martie 2018
  • februarie 2018
  • ianuarie 2018
  • decembrie 2017
  • noiembrie 2017
  • octombrie 2017
  • septembrie 2017
  • august 2017
  • iulie 2017
  • iunie 2017
  • mai 2017
  • aprilie 2017
  • martie 2017
  • februarie 2017
  • ianuarie 2017
  • decembrie 2016
  • noiembrie 2016
  • octombrie 2016
  • septembrie 2016
  • august 2016
  • iulie 2016
  • iunie 2016
  • mai 2016
  • aprilie 2016
  • martie 2016
  • februarie 2016
  • ianuarie 2016
  • decembrie 2015
  • noiembrie 2015
  • octombrie 2015
  • septembrie 2015
  • august 2015
  • iulie 2015
  • iunie 2015
  • mai 2015
  • aprilie 2015
  • martie 2015
  • februarie 2015
  • ianuarie 2015
  • decembrie 2014
  • noiembrie 2014
  • octombrie 2014
  • septembrie 2014
  • august 2014
  • iulie 2014
  • iunie 2014
  • mai 2014
  • aprilie 2014
  • martie 2014
  • februarie 2014
  • ianuarie 2014

Etichete

Adrenalin Park amazon Anca Chitoran Asociatia Clujul de altadata aventuri in jungla burn fitness carte Cluj Cluj-Napoca clujul de altadata clujul vechi concurs Concurs Farmec călătorie electric castle Farmec Farmec Cluj festival film fotografie Gerovital Jazz in the Park luminița cuna masaj anticelulitic cluj Mind and Soul Web Story muzică Opera Nationala Romana Cluj-Napoca osteopat cluj osteopatie cluj parc de aventura cluj povesti de calatorie povesti din Cluj povesti din jungla povestile Clujului prin lume Prin lume cu Luminiţa Cuna retete dulci Salty Spa Someseni spa la cluj spa someseni sweet Alex Tinerii frumoși ai Clujului Universitatea Babes-Bolyai vacanță Web for Cluj
  • Acasă
  • Despre noi
  • Shopping
  • Events Web Story
  • Contact

Copyright © 2017 ClujWebStory.ro, All Rights Reserved. SEO made with Squirrly SEO