Cluj Web Story

  • Cluj Web Story
    • Poveşti pentru cei mari
    • Tinerii frumoși ai Clujului
    • Vintage web stories
    • Other web stories
    • Povestile Giovannei
  • Travel Web Story
    • Poveşti în imagini
    • Jungle stories
    • Prin New York
  • Wellnes Web Story
    • Beauty Web Story
    • Mind&Soul Web Story
    • Poveşti cu mâncare
  • Events Web Story
  • Home/
  • Beauty Web Story /
  • Aqua Gym, fitness recomandat indiferent de vârstă

Aqua Gym, fitness recomandat indiferent de vârstă

21 dec. 2015 3 Comments 12814

Aqua Gym-ul este o formă de mişcare practicată, evident, în apă şi recomandată tuturor persoanelor, indiferent de vârstă sau stare a sănătăţii.

Practic, este vorba despre o oră de fitness care foloseşte apa ca instrument de lucru şi la care este binevenit oricine.

Era, nu foarte demult, în anii ’80 în SUA, când s-a încercat primul antrenament muscular executat din picioare, în piscină. S-a observat imediat că, acest antrenament pune în mişcare, în acelaşi timp, mai multe părţi ale corpului.

Această alternativă la mişcarea aerobică, pe sol, a adus rapid îmbunătăţiri remarcabile în special în domeniul gimnasticii de recuperare şi s-a răspândit, din anii ’90 în toate colţurile lumii.

Mişcările executate la orele de Aqua Gym sunt, în general aceleaşi cu cele practicate la orele de fitness sau aerobic. Principala deosebire constă în faptul că apa opune o rezistenţă de 12 ori mai mare decât cea creata în aer.


Astfel, exerciţiile de Aqua Gym contribuie semnificativ la tonifierea musculară, oxigenarea sanguină, precum şi la arderea caloriilor într-un ritm rapid.

Aqua Gym Club Moving
Aqua Gym Club Moving

Lecţia de Aqua Gym începe cu o încălzire musculară realizată cu ajutorul mersului sau alergatului în apă, a mişcărilor alternative de braţe şi a săriturilor.

Antrenorul de Aqua Gzm din Cluj Napoca pe care noi î recomandăm cu căldură şi din proprie experienţă este Patricia Fucuţ.

De la ea am învăţat că picioarele şi fesierii se conturează cel mai bine la orele de Aqua Gym, dar am mai reţinut un lucru esenţial: la Aqua Gym nu contează dacă ai vreo afecţiune articulară sau de circulaţie pentru că exerciţiile acestea pot fi adaptate în funcţie de problemele de sănătate ale fiecăruia.

În cazul Acqua Gym sau Aqua Fitness gravitaţia nu poate produce niciun fel de traumă asupra articulaţiilor, pentru că are loc în apă.

Acest beneficiu uriaş recomandă gimnastica acvatică pentru femeile însărcinate, vârstnicii sau persoanele cu diferite afecţiuni ale membrelor. Mai mult, pentru a practica gimnastica tip Aqua Gym nici nu este necesar să ştiţi înota.

 

Cel mai mult, la Patricia îmi place că ne spune „ZÂNELOR” , la fiecare oră. Ştie să zâmbească şi să fie severă şi, cel mai important, ştie să te facă să arăţi mai mult decât bine.

Dar, să continuăm. Pe Patricia o găsiţi la Club Moving, în Cluj Napoca. Puteţi participa la orele ei cu uşurinţă pentru că le ţine şi dimineaţa şi seara.

În timpul unei ore de Aqua Gym trebuie să ştiţi că:

-prin plutire se relaxează coloana vertebrală şi articulaţiile ce menţin greutatea corpului,
-musculatura se tonifică,
-muşchii se întind,
-circulaţia sângelui este stimulată, se reduce anemia şi se estompează celulita şi
-este antrenat întreg sistemul cardio-vascular, implicând, în mişcare, toţi muschii.

Îndrăzniţi şi încercaţi o astfel de experienţă.

Ți-a plăcut povestea?
Înscrie-te pentru a primi săptămânal pe email poveștile de Top.



  • Despre
  • Ultimele Postari
Ramona Mihu
Ultimele postari ale lui Ramona Mihu (vezi toate)
  • De ce e greu, uneori, să revii acasă? Amintiri neplăcute din copilărie - 31 dec. 2020
  • Băcănia Bunătăţile lu’ Nina, o îndrăzneală foarte reuşită - 14 dec. 2020
  • Poveste cu ski altfel, la Cavnic - 2 dec. 2020
Ramona Mihu
2015-12-21
Tags:
aqua gym cluj aqua gym de recuperare gimnastica gravide cluj gimnastica in apa cluj instructor aqua gym cluj patricia ficut
21 dec. 2015 3 Comments 12815
More
← PreviousConcurs: Pachet tratament anticelulitic
Next →Piața Unirii, furnizorul lui Moș Crăciun

Related Articles

  • Catrinel Menghia, noul ambasador Farmec Perfect Look

  • Ai grijă de tenul tău în sezonul rece cu Farmec

  • Concursul lunii octombrie

  • O noua distincție acordată fiolelor Gerovital Men

  • Inovație în protecția solară, protecția cu spectru larg

  • Gama Gerovital H3 Equilibrium se extinde cu noi produse pentru depigmentare

  • Noutate în gama Gerovital H3 Evolution – Apa micelară pe bază de cărbune și acid hialuronic

  • Rochia sau fusta? Lungimile și combinațiile în trend

  • Farmec lansează 3 sortimente noi de antiperspirante Gerovital H3 cu parfum ce evoluează treptat

  • Burn Fitness: Când slăbitul te ia prin surprindere

3 Comments

  1. sabina pop
    ianuarie 14, 2016 at 01:05 pm

    superbe ore de agua gym la cluj cu minunat” patricia ficut”. am probleme cu coloana vertebrala si de 3 ani practic aqua gym si ma simt foarte bine , desigur practicand anumite exercitii in apa.Muncim, ne distram ,ne simtim bine,am devenit prietene,e super. va asteptam cu drag.

    Răspunde
  2. Raluca Muresan
    octombrie 03, 2018 at 03:04 pm

    Buna,

    Ma intereseaza daca se mai tin cursurile mai sus mentionate si cum pot afla detalii?
    De asemenea, cursurile de Aqa Gym pot fi frecventate si de femei insarcinate?

    As dori o adresa de e-mail sau un nr. de telefon pentru contact va rog.

    Multumesc.

    Raluca

    Răspunde
    1. Ramona Mihu
      octombrie 08, 2018 at 04:14 pm

      Cred ca trebuie sa va interesati la World Class

      Răspunde

Leave a Reply to sabina pop Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Cluj Web Story

  • Catrinel Menghia, noul ambasador Farmec Perfect Look

  • Ai grijă de tenul tău în sezonul rece cu Farmec

  • Concursul lunii octombrie

  • O noua distincție acordată fiolelor Gerovital Men

  • Inovație în protecția solară, protecția cu spectru larg

  • Gama Gerovital H3 Equilibrium se extinde cu noi produse pentru depigmentare

  • Noutate în gama Gerovital H3 Evolution – Apa micelară pe bază de cărbune și acid hialuronic

  • Rochia sau fusta? Lungimile și combinațiile în trend

  • Farmec lansează 3 sortimente noi de antiperspirante Gerovital H3 cu parfum ce evoluează treptat

  • Burn Fitness: Când slăbitul te ia prin surprindere

Etichete

Adrenalin Park alexandru szabo Anca Chitoran Ancuţa Lăcrămioara Chiş Asociatia Clujul de altadata aventuri in jungla burn fitness carte Cluj Cluj-Napoca clujul de altadata clujul vechi clujul vechi si nou concurs Concurs Farmec călătorie electric castle Farmec festival film fotografie Gerovital Gyorgydeak Patricia luminița cuna Mind and Soul Web Story muzică Opera Nationala Romana Cluj-Napoca Opera Naţională Română din Cluj-Napoca povesti clujul vechi povesti de calatorie povesti din Cluj povesti din clujul vechi povesti din jungla povesti dulci povestile Clujului prin lume Prin lume cu Luminiţa Cuna retete dulci Salty Spa Someseni spa la cluj spa someseni sweet Alex Tinerii frumoși ai Clujului UBB Universitatea Babes-Bolyai
  • Acasă
  • Despre noi
  • Shopping
  • Events Web Story
  • Politică de confidențialitate
  • Contact

Copyright © 2017 ClujWebStory.ro, All Rights Reserved. SEO made with Squirrly SEO